Co dělá kreatinový doplněk?

Co dělá kreatinový doplněk?

–Napsáno týmem Tianjia

Co je kreatin?

Kreatin je přirozená aminokyselina, která se nachází v lidském těle. Vaše tělo si ji obvykle osvojuje, aby vám neustále dodávalo energii a udržovalo svaly v chodu, zejména při cvičení. Obecně polovina kreatinu, který potřebujete, pochází z vaší denní stravy, jako je červené maso, mořské plody, zvířecí mléko a další potraviny bohaté na bílkoviny. Jinými slovy, polovina příjmu kreatinu závisí na vaší stravě. Zbývající polovina se přirozeně nachází v játrech, ledvinách a slinivce břišní.

Jakou roli hraje kreatin ve vašem těle?

Jak jsme již zmínili výše, kreatin se používá k udržení funkce svalů. Ale jak? Jakmile kreatin užijete, většina z něj se játry, ledvinami a slinivkou břišní dostane do kosterních svalů, aby byla zajištěna vaše fyzická aktivita, a zbytek půjde do mozku, srdce a dalších tkání. Někteří vědci proto provedli studie o vlivu kreatinových doplňků na kognitivní funkce a nakonec dospěli k závěru, že kreatinové doplňky skutečně zlepšují krátkodobou paměť a schopnost uvažování. Je třeba zmínit, že vegetariáni reagovali v úkolech krátkodobé paměti lépe než masožravci. Související články lze nalézt také v Národní lékařské knihovně.

Kreatin monohydrát VS. kreatin HCl

Kreatin monohydrát se obvykle skládá z molekul kreatinu a molekul vody. Tato kombinace přivede do svalů více vody a rychle zvýší procento svalové hmoty. Kreatin monohydrát funguje nejlépe, když člověk začlení do svého každodenního života zátěžové návyky. V tomto případě kreatin funguje nejlépe, když se užívá 20 g kreatin monohydrátu spolu se sacharidy a bílkovinami každý den po dobu jednoho týdne a zároveň se udržuje zátěžový návyk. Pokud chcete doplnit šlachy kolagenem spolu s kreatinem, můžete před tréninkem užívat kombinaci kreatin monohydrátu a kolagenu.

Kreatin HCL se skládá z molekuly kreatinu připojené k hydrochloridové soli a obsahuje také adenosintrifosfát (ATP). Pozoruhodná rozpustnost ve vodě a absorpční vlastnosti hydrochloridové soli umožňují dosáhnout stejného účinku s menší dávkou než u kreatin monohydrátu. Přidání ATP je hlavním zdrojem energie pro fosfátový energetický systém těla, energetický systém, který pohání krátké, intenzivní svalové kontrakce a další anaerobní cvičení, tj. je vhodnější pro profesionální sportovce, fitness trenéry atd.

Doplňky stravy s kreatinem INN+™ od Tianjia

Aby tým výzkumu a vývoje společnosti Tianjiachem splnil různé požadavky na kreatin pro různé lidi, uvedl na trh dva různé kreatinové doplňky: INN+™ kreatin monohydrát (nazývaný také mikronizovaný kreatin) a INN+™ kreatin HCl.

Certifikáty doplňků stravy s kreatinem INN+™ od společnosti Tianjia

Značka Tianjia, kreatinové doplňky INN+™byly schváleny normami ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE atd. a také si získaly uznání u našich zákazníků z celého světa díky svému dobrému výkonu a dobré rozpustnosti ve vodě.