Co dělá kreatinový doplněk?

Co dělá kreatinový doplněk?

– Napsal Tianjia Team

Co je kreatin?

Kreatin je přirozená složená aminokyselina, která se nachází v lidském těle.Obecně je vaše tělo přijímá, aby neustále poskytovalo energii, aby vaše svaly fungovaly, zvláště když cvičíte.Obecně platí, že polovina potřebného kreatinu pochází z vaší každodenní stravy, jako je červené maso, mořské plody, živočišné mléko a další potraviny bohaté na bílkoviny.Jinými slovy, polovina příjmu kreatinu závisí na vaší stravě.Pokud jde o druhou polovinu, je přirozeně ve vašich játrech, ledvinách a slinivce.

Jakou roli hraje kreatin ve vašem těle?

Jak jsme zmínili výše, kreatin se používá k udržení činnosti svalů.Ale jak?Jakmile užijete kreatin, většina z něj bude dodána do vašich kosterních svalů vašimi játry, ledvinami a slinivkou, aby byla zajištěna vaše fyzická aktivita, a zbytek půjde do vašeho mozku, srdce a dalších tkání.Někteří výzkumníci tedy provedli studie o kreatinových doplňcích na kognitivní funkce a nakonec dospěli k závěru, že kreatinové doplňky zlepšují krátkodobou paměť a schopnost uvažování.Je třeba zmínit jednu věc, vegetariáni reagovali na úkoly krátkodobé paměti lépe než ti, kteří jedli maso.Související články lze nalézt také v Národní lékařské knihovně.

Kreatin monohydrát vs.Kreatin HCL

Kreatin monohydrát je obvykle vyroben z molekul kreatinu a molekul vody.Tato kombinace přinese více vody do svalů a rychle zvýší procento svalů.Kreatin monohydrát funguje nejlépe, když člověk začlení zátěžové chování do svého každodenního života.V tomto případě kreatin funguje nejlépe, když se 20 g kreatin monohydrátu užívá spolu se sacharidy a bílkovinami každý den po dobu jednoho týdne při zachování zátěžového chování.Pokud chcete svým šlachám doplnit kolagen spolu s kreatinem, můžete si před tréninkem vzít kombinaci kreatin monohydrátu a kolagenu.

Kreatin HCL se skládá z molekuly kreatinu navázané na hydrochloridovou sůl a obsahuje také adenosintrifosfát (ATP).Pozoruhodná rozpustnost ve vodě a absorpční vlastnosti hydrochloridové soli umožňují dosáhnout stejného účinku s menší dávkou než kreatin monohydrát.Přídavek ATP je hlavním zdrojem energie pro fosfátový energetický systém těla, energetický systém, který pohání krátké, intenzivní svalové kontrakce a další anaerobní cvičení, tedy vhodnější pro profesionální sportovce, fitness trenéry atd.

Kreatinové doplňky INN+™ od Tianjia

Aby uspokojili různé požadavky na kreatinový doplněk pro různé lidi, tým Tianjiachem R&D a uvedl na trh dva různé kreatinové doplňky: INN+™ Creatine Monohydrate (také nazývaný mikronizovaný kreatin) a INN+™ Creatine HCL.

Certifikáty INN+™ kreatinových doplňků od Tianjia

Značka Tianjia, INN+™ kreatinové doplňkybyly schváleny ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE atd., a také byly uznávány mezi našimi zákazníky z celého světa díky jejich dobrému výkonu a dobré rozpustnosti ve vodě.